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1、教学第一阶段：鸽子+姜片2片+香菇+2000ml矿泉水，孕妇营养孕妇营养大火煮沸转文火1小时第二阶段：加入山药、鸽汤鸽汤红枣继续炖40分钟最后10分钟放入枸杞 四、炖最炖最营养强化方案钙质补充：出锅前5分钟加入50ml热牛奶（或2勺奶粉）铁质吸收：搭配5滴新鲜柠檬汁提升铁吸收率 去油技巧：汤冷藏2小时后撇去表面脂肪层，视频视频2022年投资创业项目再加热饮用 五、教学食用建议最佳时段：晨起空腹或午睡后服用

2、孕妇营养孕妇营养原料：鸽子、鸽汤鸽汤黄酒、炖最炖最盐、视频视频姜。教学

3、 锅中加水，加入少量米酒，将幼鸽放入，煮至出血去沫，捞出备用。

4、所需材料：鸽子、黄酒、食盐、姜片。

5、孕妇吃的最营养的鸽子汤炖法如下：所需食材： 鸽子1只 香菇23个 木耳3朵 山药半根 红枣58颗 枸杞少许 姜适量 葱适量 料酒少许 炖制步骤： 焯水处理： 浇开水，水中加少许料酒。

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